Бюджетное учреждение социального обслуживания Ивановской области «Комплексный центр социального обслуживания населения по городскому округу кохма и Ивановскому муниципальному району»


 
 
В клубе активного долголетия «Жизнелюбы» ОБУСО «КЦСОН по г.о. Кохма и Ивановскому муниципальному району» состоялось занятие по фитнес-направлению порт де брас.

После разминки под руководством профессионального тренера Шмелевой Анастасии присутствующие приступили к освоению комплекса упражнений, направленного на улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нормализацию кровяного давления, укрепление костно-мышечного аппарата верхних и нижних конечностей.

В ходе занятия пожилые люди выполнили упражнения с элементами каланетики, пилатеса, бодифлекса, позволяющих проработать суставы всех отделов позвоночника, укрепить и тонизировать мышцы спины.

Занятие завершилось стрейчингом и комплексом релаксационных упражнений.

Подобные мероприятия улучшают физическое состояние граждан пожилого возраста, способствуют профилактике стрессовых состояний и улучшению настроения.

130919-21 130919-22

© 2018 Бюджетное учреждение социального обслуживания Ивановской области «Комплексный центр социального обслуживания населения по городскому округу кохма и Ивановскому муниципальному району»