В целях поддержания активного долголетия для членов клуба «Жизнелюбы» ОБУСО «КЦСОН по г.о. Кохма и Ивановскому муниципальному району» проходят занятия мягким фитнесом.

Цель — комплексный подход к развитию тела, дыхания и сознания. Занятия включают несколько различных методик, направленных на укрепление позвоночника, мышечного корсета, улучшение работы внутренних органов, развитие гибкости и координации.

Каждое занятие начинается с аэробной разминки и освоения дыхательных техник с тонизирующим и расслабляющим эффектом. Затем пожилые люди переходят к освоению комплекса упражнений, используемых в таких направлениях фитнес-тренировок, как пилатес, йога, каланетика, бодифлекс, стрейчинг.

Подобные занятия способствуют поддержанию двигательной активности граждан старшего поколения, улучшению функционирования всех систем организма, нормализации обмена веществ и мозгового кровотока.