В рамках Федерального проекта «Демография» регионального проекта «Старшее поколение» члены клуба активного долголетия «Жизнелюбы» ОБУСО «КЦСОН по г.о. Кохма и Ивановскому муниципальному району» еженедельно принимают участие в занятиях по скандинавской ходьбе.
Оздоровительная тренировка начинается с повторения комплекса упражнений, способствующего разогреву и растяжке всех суставов и мышц тела, восстановлению ритма дыхания. Затем пожилые люди преодолевают пеший маршрут на свежем воздухе.
«Занятия «северной ходьбой» оказывают нагрузку на все группы мышц, что делает их отличным способом для укрепления и тонизирования организма. Кроме того, благодаря использованию палок, северная ходьба помогает снижать нагрузку на суставы и уменьшает риск возникновения травм. Такие активности также способствуют созданию хорошего настроения и бодрости духа», — рассказывает специалист по социальной работе отделения срочного социального обслуживания Евгения Николаевна Мурылёва.
«Скандинавская ходьба для меня — это психоэмоциональная перезагрузка. Занятия проходят на позитиве, совершая пешие прогулки мы вдохновляемся окружающей нас природой и улыбками друг друга», — делится своими впечатлениями участница сканди-тренировок Надежда Борисовна Ошуркова.
Подобные мероприятия благоприятно влияют на физическое и психологическое состояние граждан старшего поколения, способствуют становлению активной социальной позиции, укреплению желания поддерживать здоровый образ жизни.
