В рамках программы «Школа здоровья» в отделении социальной реабилитации инвалидов ОБУСО «КЦСОН по г.о. Кохма и Ивановскому муниципальному району» прошел психологический практикум «Я учусь владеть собой».

Цель занятия – формирование навыков преодоления тревожности и адекватного поведения в ситуациях, вызывающих тревогу.

Присутствующие познакомились с понятиями «личностная и ситуативная тревожность», а также узнали, что длительно протекающий, высокий уровень тревоги ведет к эмоциональному напряжению и в дальнейшем — к истощению ресурсов психики и изменениям соматического состояния человека.

В практической части занятия участники прошли тестирование на определение уровня тревожности по методике Ч.Д. Спилберга.

В завершении мероприятия получатели услуг смогли расслабиться под релаксирующую мелодию и выполнить аутотренинговое упражнение «Меня никто и ничто не тревожит». Данные мероприятия способствуют развитию самоконтроля, снижению внутреннего напряжения граждан с ограниченными возможностями здоровья.