Еженедельно для членов клуба активного долголетия «Жизнелюбы» ОБУСО «КЦСОН по г.о. Кохма и Ивановскому муниципальному району» организованы тренировки по скандинавской ходьбе.

Целью занятий является содействие к приобщению людей пожилого возраста к систематическим занятиям физической культурой и спортом, формирование принципов активного долголетия.

В начале занятия пожилые люди выполняют разминку на свежем воздухе и осваивают новые пешие маршруты.

«Скандинавская ходьба — это универсальный вид физической активности, не требует предварительной подготовки, что очень кстати для граждан старшего поколения. Упражнения несут безусловную пользу для пожилых людей, прежде всего потому, что занятия проходят на свежем воздухе. Солнечный свет стимулирует выработку витамина D, дыхание чистым воздухом нормализует кровообращение, улучшает настроение, помогает решить проблемы со сном. Кроме того, преклонный возраст сопровождается нарушением обмена веществ, что чревато ожирением.

Регулярные занятия стабилизируют вес и ускоряют метаболизм. Техника тренировки не сложна, ее освоение быстро получится даже у новичка», — рассказывает специалист по социальной работе отделения срочного социального обслуживания Евгения Николаевна Мурылёва.

«Нам, участникам, нравится такое времяпрепровождение, мы получаем большой заряд бодрости и хорошего настроения», — делится своими впечатлениями Галина Сергеевна Корчагина.