В отделении социальной реабилитации инвалидов ОБУСО «КЦСОН по г.о. Кохма и Ивановскому муниципальному району» прошел групповой социально-психологический тренинг «Нервная система. Как поддержать ее здоровье?».
Цель занятия – осознание иррациональных установок; освобождение от негативных эмоций; обретение свободы и энергии для позитивного мышления; улучшение психоэмоционального состояния.
Негативные эмоции и чувства разрушают нервную систему, наносят вред психологическому и физическому здоровью и вызывают различные заболевания, в том числе и психосоматические расстройства: депрессии, неврозы.
Участники познакомились с материалами видеопрезентации, узнали психологические приемы и различные способы поддержания здоровья нервной системы: регулярная физическая активность, полноценный сон, правильное питание, занятия для стимуляции мозговой активности, релаксационные техники.
Затем участники мероприятия разгадали кроссворд о здоровье и ответили на вопросы интерактивной викторины о минералах и витаминах, содержащихся в продуктах питания.
Завершилось мероприятие расслабляющим аутотренингом под звуки живой природы, которые оказывают положительное влияние на нервную систему и психоэмоциональное состояние в целом.
Данные мероприятия способствуют улучшению физического и психологического здоровья, а также являются профилактикой психосоматических расстройств, что особо важно для людей с ограниченными возможностями.
